ﺍﮔﺮ ﺯﺧﻢ ﻣﻌﺪﻩ ﺩﺍﺭﯾﺪ، ﺍﯾﻦ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽﻫﺎ ﺭﺍ ﻧﺨﻮﺭﯾﺪ

ﺷﺎﯾﻊﺗﺮﯾﻦ ﻧﺸﺎﻧﻪ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺯﺧﻢﻣﻌﺪﻩ ﺩﺭﺩ ﺩﺭ ﻣﻌﺪﻩ
ﺍﺳﺖ.ﺍﺳﯿﺪ ﻣﻌﺪﻩ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺧﺎﻟﯽ ﺑﻮﺩﻥ ﻣﻌﺪﻩ ﻣﻮﺟﺐ ﺗﺸﺪﯾﺪ ﺩﺭﺩ ﻣﯽﺷﻮﺩ . ﺍﺯ
ﺩﯾﮕﺮ ﻧﺸﺎﻧﻪﻫﺎﯼ ﺯﺧﻢﻣﻌﺪﻩ ﻣﯽﺗﻮﺍﻥ ﺑﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺳﯿﺮﯼ، ﻧﻔﺦ، ﻋﺪﻡ ﺗﺤﻤﻞ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ
ﭼﺮﺏ، ﺳﻮﺯﺵ ﺳﺮﺩﻝ، ﺿﻌﻒ، ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺍﺷﺘﻬﺎ، ﻭ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﻏﯿﺮ ﻗﺎﺑﻞ
ﺗﻮﺿﯿﺢ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﮐﺮﺩ .
ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺳﯿﮕﺎﺭ ﮐﺸﯿﺪﻥ، ﻣﺼﺮﻑ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺗﻨﺪ، ﻭ ﯾﮏ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﭘﺮ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺧﻄﺮ
ﺭﻧﺞ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﺍﺯ ﺯﺧﻢﻣﻌﺪﻩ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽﯾﺎﺑﺪ.ﺍﮔﺮ ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ ﺑﻪ ﺯﺧﻢﻣﻌﺪﻩ ﻣﺒﺘﻼ
ﺷﺪﻩﺍﯾﺪ، ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﺑﻪ ﭘﺰﺷﮏ ﺍﺯ ﺍﻫﻤﯿﺖ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﺍﺭ ﺍﺳﺖ .
ﭘﺰﺷﮏ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﺑﺎﮐﺘﺮﯾﺎﯾﯽ ﺁﻧﺘﯽﺑﯿﻮﺗﯿﮏ ﺗﺠﻮﯾﺰ ﮐﻨﺪ ﻭ
ﻣﺼﺮﻑ ﺿﺪﺍﺳﯿﺪﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺍﺳﯿﺪ ﺩﺭ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﺗﻮﺻﯿﻪ
ﻧﻤﺎﯾﺪ. ﺑﻪﻃﻮﺭ ﻫﻤﺰﻣﺎﻥ، ﻓﺮﺩ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺮ ﺁﻥ ﭼﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﻧﯿﺰ ﻧﻈﺎﺭﺕ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ.
ﯾﮏ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻣﺸﺨﺺ ﺑﺮﺍﯼ ﺯﺧﻢﻣﻌﺪﻩ ﻭﺟﻮﺩ ﻧﺪﺍﺭﺩ، ﺍﻣﺎ ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﺎ
ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻣﺸﺨﺺ ﺷﺪﺕ ﻧﺸﺎﻧﻪﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺑﺮﺳﺎﻧﯿﺪ ﻭ ﺑﻬﺒﻮﺩﯼ
ﺳﺮﯾﻊﺗﺮﯼ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﻨﯿﺪ. ﺩﺭ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺑﺎ ﺑﺮﺧﯽ ﻏﺬﺍﻫﺎ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ
ﺯﺧﻢﻣﻌﺪﻩ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺁﻧﻬﺎ ﭘﺮﻫﯿﺰ ﮐﺮﺩ ، ﻣﻌﺮﻓﯽ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ .
ﻧﻤﮏ ﻭ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺷﻮﺭ
ﻣﺼﺮﻑ ﺯﯾﺎﺩ ﻧﻤﮏ ﺑﺎ ﺧﻄﺮ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﯾﺎﻓﺘﻪ ﺯﺧﻢﻣﻌﺪﻩ ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺍﺳﺖ . ﺩﺭ ﺣﻘﯿﻘﺖ، ﺍﮔﺮ
ﺑﻪ ﺯﺧﻢﻣﻌﺪﻩ ﻣﺒﺘﻼ ﻫﺴﺘﯿﺪ، ﺷﻤﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺍﻓﺰﻭﺩﻥ ﻧﻤﮏ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﻪ ﻏﺬﺍﯼ ﺩﺭﻭﻥ
ﺑﺸﻘﺎﺏ ﺧﻮﺩ ﭘﺮﻫﯿﺰ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺑﺮﭼﺴﺐ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺗﻮﺟﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺗﺎ
ﻧﻤﻮﻧﻪﻫﺎﯾﯽ ﺑﺎ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺳﺪﯾﻢ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﮐﻨﯿﺪ. ﻧﻤﮏ ﻣﺼﺮﻓﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﻪ ﻣﻌﻨﺎﯼ
ﺗﺸﺪﯾﺪ ﻧﺸﺎﻧﻪﻫﺎﯼ ﺯﺧﻢﻣﻌﺪﻩ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺍﺳﺖ .ﯾﮏ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﻧﻤﮏ
ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﮊﻧﯽ ﺩﺭ ﺑﺎﮐﺘﺮﯼ ﭘﯿﻠﻮﺭﯼ ﺭﺍ ﻣﻮﺟﺐ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺧﻄﺮﻧﺎﮎﺗﺮ ﺳﺎﺯﺩ
ﻭ ﺑﺮ ﻫﻤﯿﻦ ﺍﺳﺎﺱ، ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺭﻧﺞ ﺑﺮﺩﻥ ﺍﺯ ﻧﺸﺎﻧﻪﻫﺎﯼ ﺷﺪﯾﺪ ﺯﺧﻢﻣﻌﺪﻩ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ
ﺩﻫﺪ.
ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺗﻨﺪ
ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺗﻨﺪ ﻭ ﭘﺮ ﺍﺩﻭﯾﻪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﻣﻮﺟﺐ ﺷﮑﻞﮔﯿﺮﯼ ﺯﺧﻢﻣﻌﺪﻩ ﺷﻮﻧﺪ، ﯾﮏ
ﺗﺼﻮﺭ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺭﺍﯾﺞ ﺍﺳﺖ. ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﻫﻤﻪ، ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺗﻨﺪ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻓﻠﻔﻞﻫﺎﯼ ﺗﻨﺪ ﻭ ﭼﺎﺷﻨﯽﻫﺎ
ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﭘﻮﺷﺶ ﻣﻌﺪﻩ ﺭﺍ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻣﻮﺟﺐ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺯﺧﻢﻣﻌﺪﻩ
ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺷﻮﻧﺪ . ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺭﻭ، ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺗﻨﺪ ﻭ ﺍﺳﯿﺪﯼ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﻪ ﺑﺪﺗﺮ ﺷﺪﻥ
ﻧﺸﺎﻧﻪﻫﺎﯼ ﺯﺧﻢﻣﻌﺪﻩ ﺩﺭ ﺑﺮﺧﯽ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻨﺠﺮ ﺷﻮﻧﺪ . ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﻫﻤﻪ،ﺗﻤﺎﻡ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﭼﯿﻠﯽﻫﺎ
ﻭ ﻓﻠﻔﻞﻫﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺯﺧﻢﻣﻌﺪﻩ ﺑﺪ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ . ﺩﺍﻧﺸﻤﻨﺪﺍﻥ ﻣﻌﺘﻘﺪﻧﺪ ﮐﻪ ﻣﺎﺩﻩ ﻓﻌﺎﻝ
ﮐﭙﺴﺎﯾﺴﯿﻦ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﻓﻠﻔﻞ ﻗﺮﻣﺰ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻓﻠﻔﻞ ﮐﺎﯾﻦ،ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﻣﻬﺎﺭ ﺗﺮﺷﺢ
ﺍﺳﯿﺪ ﺑﻪﺟﺎﯼ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺁﻥ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﻨﺪ.
ﻗﻬﻮﻩ
ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﭘﯽ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺯﺧﻢﻣﻌﺪﻩ ﻫﺴﺘﯿﺪ، ﺯﻣﺎﻥ ﺁﻥ ﻓﺮﺍ ﺭﺳﯿﺪﻩ ﺗﺎ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻣﺼﺮﻑ ﻗﻬﻮﻩ ﻭ
ﺩﯾﮕﺮ ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ ﮐﺎﻓﺌﯿﻦﺩﺍﺭ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﻫﯿﺪ. ﺩﺭ ﺷﺮﺍﯾﻄﯽ ﮐﻪ ﻗﻬﻮﻩ ﻣﻮﺟﺐ
ﺯﺧﻢﻣﻌﺪﻩ ﻧﻤﯽﺷﻮﺩ، ﺍﻣﺎ ﻣﻮﺟﺐ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺯﺧﻢﻣﻌﺪﻩ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﻣﯽﺷﻮﺩ .ﻗﻮﻩ ﺣﺎﻭﯼ
ﮐﺎﻓﺌﯿﻦ ﻭ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﻮﺍﺩﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﻪ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﺮﺷﺢ ﺍﺳﯿﺪ ﻣﻌﺪﻩ ﻣﻨﺠﺮ
ﺷﻮﻧﺪ . ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ، ﻗﻬﻮﻩ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﻓﺮﺍﯾﻨﺪ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﻣﻌﺪﻩ ﺭﺍ ﺗﺴﺮﯾﻊ ﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ
ﺑﻪ ﻋﺒﻮﺭ ﺳﺮﯾﻊﺗﺮ ﺍﺯ ﺣﺎﻟﺖ ﻋﺎﺩﯼ ﻣﺤﺘﻮﺍﯼ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺍﺳﯿﺪﯼ ﻣﻌﺪﻩ ﺍﺯ ﺭﻭﺩﻩ ﮐﻮﭼﮏ
ﻣﻨﺠﺮ ﺷﻮﺩ .
ﮔﻮﺷﺖ ﻗﺮﻣﺰ
ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﺯﺧﻢﻣﻌﺪﻩ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﮔﻮﺷﺖ ﻗﺮﻣﺰ ﭘﺮﻫﯿﺰ ﮐﻨﻨﺪ. ﮔﻮﺷﺖ ﻗﺮﻣﺰ
ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﭼﺮﺑﯽ ﻭ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﻧﯿﺎﺯ ﺩﺍﺭﺩ. ﺍﺯ
ﺁﻧﺠﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﮔﻮﺷﺖ ﻗﺮﻣﺰ ﻣﺪﺕ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺩﺭ ﻣﻌﺪﻩ ﺑﺎﻗﯽ ﻣﯽﻣﺎﻧﺪ،ﮊﺍﺳﯿﺪ
ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﺁﻥ ﺗﺮﺷﺢ ﻣﯽﺷﻮﺩ.ﺍﺳﯿﺪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺩﺭ ﻣﻌﺪﻩ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﭘﻮﺷﺶ
ﻣﻌﺪﻩ ﺭﺍ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﮐﻨﺪ ﻭ ﻧﺸﺎﻧﻪﻫﺎﯼ ﺯﺧﻢﻣﻌﺪﻩ ﺭﺍ ﺗﺸﺪﯾﺪ ﮐﻨﺪ. ﮔﻮﺷﺖ ﻗﺮﻣﺰ ﺣﺘﯽ
ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﭘﻮﺷﺶ ﺩﺍﺧﻠﯽ ﺭﻭﺩﻩ ﺭﺍ ﻧﯿﺰ ﺗﻀﻌﯿﻒ ﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﻓﺮﺍﯾﻨﺪ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﺭﺍ ﺗﺤﺖ
ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽﺩﻫﺪ .
ﺷﯿﺮ ﻭ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ ﻟﺒﻨﯽ
ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺮﺧﯽ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﯾﮏ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﺷﯿﺮ ﺳﺮﺩ ﻭ ﺧﺎﻣﻪﺍﯼ ﺗﺴﮑﯿﻦ
ﻣﻮﻗﺖ ﺭﺍ ﺑﻪﻫﻤﺮﺍﻩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ، ﺍﻣﺎ ﺩﺭ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﻧﺸﺎﻧﻪﻫﺎﯼ ﺯﺧﻢﻣﻌﺪﻩ ﺭﺍ
ﺑﺪﺗﺮ ﻣﯽﺳﺎﺯﺩ . ﺷﯿﺮ ﮐﺎﻣﻞ ﻫﻤﺎﻧﻨﺪ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺯ ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ ﻟﺒﻨﯽ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﭼﺮﺑﯽ
ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﻧﺸﺎﻧﻪﻫﺎﯼ ﻓﻌﻠﯽ ﺭﺍ ﺗﺸﺪﯾﺪ ﮐﻨﻨﺪ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ، ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ
ﺷﯿﺮ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﺍﺳﯿﺪ ﻣﻌﺪﻩ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺭﺍ ﺑﻪﻫﻤﺮﺍﻩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﻭﺧﯿﻢﺗﺮ ﺷﺪﻥ
ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺯﺧﻢﻣﻌﺪﻩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﭘﯽ ﺩﺍﺭﺩ.
ﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽﻫﺎﯼ ﮔﺎﺯﺩﺍﺭ
ﻫﺮ ﻧﻮﻉ ﺍﺯ ﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽﻫﺎﯼ ﮔﺎﺯﺩﺍﺭ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﭘﻮﺷﺶ ﺩﺍﺧﻠﯽ ﻣﻌﺪﻩ ﻭ ﺭﻭﺩﻩ
ﮐﻮﭼﮏ ﺭﺍ ﻣﻮﺟﺐ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺯﺧﻢ ﺩﺭ ﺁﻧﻬﺎ ﺷﮑﻞ ﻣﯽﮔﯿﺮﺩ . ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽﻫﺎﯼ
ﮔﺎﺯﺩﺍﺭ ﺣﺎﻭﯼ ﺍﺳﯿﺪ ﺳﯿﺘﺮﯾﮏ ﺑﻪﻋﻨﻮﺍﻥ ﯾﮏ ﻣﺎﺩﻩ ﻧﮕﻬﺪﺍﺭﻧﺪﻩ ﻭ ﻃﻌﻢﺩﻫﻨﺪﻩ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ
ﺍﺳﯿﺪﯾﺘﻪ ﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ . ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ، ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽﻫﺎ ﺭﺍ
ﻣﺼﺮﻑ ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ، ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺍﺳﯿﺪ ﻣﻌﺪﻩ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﺁﻥ ﭼﯿﺰﯼ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﻪﻃﻮﺭ
ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩﯼ ﺩﺭﺳﺖ ﻭ ﺭﻭﺍﻥ ﻧﯿﺎﺯ ﺍﺳﺖ